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Pase · Fútbol en Brentwood, CA
Pase y visión de juego
Un pase preciso y con la fuerza adecuada ayuda a conservar el balón. La visión de juego empieza antes de recibir: mirar, reconocer opciones y decidir.
Qué trabajamos
Técnica
Pases con interior, pases tensos y balones elevados.
Fuerza y momento
Dar el pase a la carrera del compañero.
Leer el campo
Mirar antes de recibir y reconocer pases que superan líneas.
Ejercicios para practicar en casa
Usa un espacio despejado y seguro. Ajusta las distancias y repeticiones con tu entrenador; descansa y detente si hay dolor. Las caídas, los saltos y los cabeceos necesitan supervisión.
Circuito de pases a la pared
- Preparación:
- Una pared y marcas a 5 y 10 m.
- Repeticiones:
- 50 pases con cada pie.
- Clave técnica:
- Golpea por el centro del balón.
Pases entre puertas
- Preparación:
- Puertas de conos cada vez más estrechas.
- Repeticiones:
- 3 series de 10.
- Clave técnica:
- Primero precisión; luego aumenta la velocidad.
Pase largo al objetivo
- Preparación:
- Un compañero a 25–30 m; adapta la distancia.
- Repeticiones:
- 15 con cada pie.
- Clave técnica:
- Ajusta el contacto y la postura según quieras altura o un pase tenso.
Preguntas frecuentes
¿Cómo mejorar la precisión del pase?
Fija el tobillo, orienta el pie de apoyo hacia el objetivo y practica con ambos pies.
¿Qué es la visión de juego?
Reconocer compañeros y espacios antes de recibir para elegir mejor la siguiente acción.